¿Cuándo es mejor cepillarse los dientes: después de cenar o antes de dormir?

Todos sabemos que para tener una buena higiene bucodental hay que cepillarse los dientes, pero todos nos hemos saltado alguna vez este gesto tan importante, especialmente a última hora del día.

La saliva tiene un efecto antibacteriano y, al dormir, hay muy poco movimiento en la cavidad bucal y por eso salivamos menos, permitiendo a los agentes causantes de las caries y otras enfermedades de las encías que se acumulen en nuestra boca. El cepillado nocturno es muy importante, evita el contacto prolongado de los restos de alimentos con nuestra boca.

Dependiendo de la costumbre de cada uno, hay personas que se cepillan justo después de comer y otros que lo hacen justo antes de irse a la cama.

La mejor opción es cepillarse los dientes media hora después del último bocado para evitar olvidos o perezas. Y si una noche no nos cepillamos los dientes no hay gran peligro, pero no hay que dejar que se convierta en una costumbre.

Fuente: elpais.com | Foto: Flickr

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